第一部分 职业测评
学生生涯测评操作指引
我校所有学生信息已经导入北森吉讯测评系统，各位同学可以在微信小程序上搜索“北森吉讯”然后进入进行生涯测评。学生登录名是自己的学号，原始密码“a111111”，进入后完善个人信息，学院名称河南轻工职业学院，二级学院名称采用学院最新规范的学院名称，专业名称也采用学院最新规范的专业名称全称，年级选择2025级，班级选择一律选择1班。各位同学可以在系统中完成职业生涯测评，帮助大家认知自我，做出更好的职业生涯规划。
第二部分 职规赛
筑梦青春，规划启航
——全国大学生职业规划大赛介绍及备赛指南
第三届全国大学生职业规划大赛河南省决赛已经圆满落幕。我校师生奋勇争先，斩获教师团队金奖、学生团队银奖，实现了金牌“零的突破”。成绩令人振奋，第四届全国大赛即将启动，欢迎同学们积极参赛，再创佳绩！
一、大赛速览
全国大学生职业规划大赛由教育部主办，是国家级的生涯教育与就业育人核心赛事。主题为“筑梦青春志在四方，规划启航职引未来”，采用校赛、省赛、全国总决赛三级赛制。截至第三届，累计报名2055万人，覆盖2833所高校，是覆盖面最广的大学生职业规划赛事。
大赛主体赛事包括三个赛道：
· 成长赛道（职教组）：面向大一、大二学生。考察职业目标设定、学习实践行动及动态调整能力。比赛环节：主题陈述（7分钟）+评委提问（5分钟）+天降实习offer（2分钟）。评审标准：职业目标30分、学习实践行动50分、优化改进20分。
· 就业赛道（职教组）：面向大三（毕业年级）学生。考察求职实战能力、岗位匹配度。比赛环节：主题陈述（6分钟）+综合面试（6分钟）+天降offer（2分钟）。评审核心：职业目标适配性、岗位胜任力、发展潜力。
· 课程教学赛道：面向职业发展与就业指导课教师。
参赛学生有机会获得实习或录用意向，真正实现以赛促就。
二、为什么鼓励你参赛
· 系统规划能力：倒逼自己厘清职业方向，告别盲目跟风。
· 就业竞争力：锻炼表达、应变与综合分析能力，提前适应求职场景。
· 直接就业机会：优秀选手可获得用人单位现场发放的实习或录用意向。
· 荣誉与奖励：获奖证书含金量高，优先推荐评优、实习及校园招聘。
· 人脉与视野：与全省、全国优秀学子同台竞技，接触行业企业专家。
三、高职学生备赛指南（职教组专属）
高职学生在成长赛道和就业赛道均设有职教组，与本科组分开评审，竞争平台公平。以下备赛要点请牢记：
（一）赛道选择
· 大一、大二：报成长赛道，重点展示从入学到参赛期间的成长轨迹。
· 大三：报就业赛道，重点展示求职准备与岗位胜任力。
· 往届国赛金银奖选手不得重复报名原赛道。
（二）成长赛道备赛要点
1. 职业目标要“接地气”：结合国家需要（如制造业强国、乡村振兴）、行业趋势（如你所学专业的就业方向）与个人实际（兴趣、技能）。避免“三年当总监”式空话，可设定“成为一名优秀的数控编程员”等具体目标。
2. 实践行动要有“证据”：围绕目标展示实训作品、技能证书（如1+X证书）、实习经历、志愿服务、技能竞赛获奖等。突出阶段性标志性成果，比如“考取了电工高级证”“在某企业跟岗实习中独立完成xx任务”。
3. 优化改进要“真诚”：体现对职业路径的反思，比如“通过实习发现自己沟通能力不足，于是参加了演讲社团”。
4. 报告写作：采用“定目标—去行动—做反馈”闭环逻辑，字数不超过2000字，图表不超过5张。多用照片、证书扫描件、数据图表增强说服力。
（三）就业赛道备赛要点
1. 精准定位目标岗位：研究1-2个你心仪的岗位（如新媒体运营、电商直播运营、汽车维修技师），从招聘网站摘录岗位职责和能力要求。
2. 人职匹配“用事实说话”：在简历和PPT中，用真实案例匹配岗位要求。例如应聘电商运营，可展示“运营过抖音账号，3个月涨粉5000”“获得电子商务师证书”。
3. 证明材料要齐全：整合实习证明、获奖证书、技能证书、作品集等，合并成一个PDF附件。
4. 高频问题提前练：模拟“实习中遇到的最大困难及解决方法”“为什么选择这个职业”“你的核心竞争力是什么”等答辩，录视频自我改进。
（四）通用备赛建议
· 尽早启动：校赛一般在10月启动，建议暑假就开始梳理材料、撰写初稿。
· 反复打磨：多请教学院辅导员、专业课老师或学校就业指导课程的老师，每次修改都是提升。
· PPT与路演：PPT要简洁美观，字少图多；路演时自信从容，用“讲故事”的方式呈现你的规划与行动。
· 关注通知：密切关注学校公众号及大赛平台（zgs.chsi.com.cn）的最新信息。
四、学校全力支持你
学校将以第三届省赛佳绩为起点，举办校内选拔赛、系列培训讲座，开放一对一咨询，为晋级省赛、国赛的团队提供专项打磨。欢迎同学们踊跃报名，以大赛为契机，科学规划学业与职业发展，在青春赛道上跑出精彩！
更多资讯请持续关注学校通知。
